La formule de la Barre Complete Nutrition de Huel expliquée
La Barre Complete Nutrition de Huel est un en-cas complet sur le plan nutritionnel, riche en protéines et en fibres, à faible teneur en sucre, avec toutes les 26 vitamines et minéraux essentiels.
Comme tous les produits Huel, elle ne contient ni lactose, ni produits d'origine animale, ni OGM.
La barre Complete Nutrition de Huel respecte les Apports de Référence (AR) du Royaume-Uni et de l'UE ainsi que les Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR) pour tous les macro-et micronutriments [1, 2, 3]. Contrairement aux autres produits Huel, elle n'a pas été conçue pour être utilisée comme un repas, il s'agit plutôt d'un en-cas complet sur le plan nutritionnel.
Continuez à lire pour en savoir plus sur la Barre Complete Nutrition de Huel.
Glucides dans la Barre Complete Nutrition de Huel
Les glucides dans la Barre Complete Nutrition de Huel proviennent principalement du blé, bien que d'autres ingrédients en fournissent de plus petites quantités.
Lipides dans la Barre Complete Nutrition de Huel
Les lipides dans la Barre Complete Nutrition de Huel proviennent du cacao, de la poudre de graines de lin, de l'huile de tournesol et des cacahuètes (uniquement dans la saveur Cacahuètes et Caramel).
Elle offre deux acides gras essentiels (AGE) dont les humains ont absolument besoin : l'acide linoléique (LA — un acide gras oméga-6) et l'acide alpha-linolénique (ALA — un Oméga-3) [4]. En incluant de la poudre de graines de lin et de l'huile de tournesol, nous avons veillé à ce que Huel contienne à la fois des AGE ainsi que d'autres acides gras Oméga-3 et -6. Les deux huiles sont également présentes pour offrir un avantage fonctionnel en liant les ingrédients ensemble.
La Barre Complete Nutrition de Huel est riche en protéines.
L'apport de référence pour les protéines est de 50 g par jour, mais cela ne couvre que nos besoins basiques et prévient une carence en protéines [1, 2, 3]. Le régime occidental en offre généralement plus [5] — et la Barre Complete Nutrition de Huel aussi. Tous les acides aminés essentiels — les éléments constitutifs des protéines — sont présents en quantités adéquates grâce à deux sources de protéines véganes : la protéine de pois et la protéine de riz complet. Un Apport de Référence de 2 000 calories fournirait environ 136 g de protéines. C'est une quantité suffisante pour rester en bonne santé tout en développant et maintenant la masse musculaire. De plus, les protéines sont plus rassasiantes que les autres macronutriments [6].
La Barre Complete Nutrition de Huel est riche en fibres.
Les fibres dans la Barre Complete Nutrition de Huel sont principalement solubles et offrent plus de fibres que la plupart des régimes modernes. La teneur importante en fibres de Huel aide le système digestif à fonctionner normalement, soutient le système immunitaire et peut réduire le risque de développer des maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2 [7, 8, 9].
Comme mentionné ci-dessus, utiliser des solutions de fibres solubles est une méthode pour lier la barre lors de la production. Les fibres agissent comme une éponge — il est donc important de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée [10].
Vitamines et minéraux dans la Barre Complete Nutrition de Huel
La majorité des vitamines et minéraux — également appelés micronutriments — présents dans la Barre Complete Nutrition de Huel proviennent d'ingrédients naturels. Au cours des 20 dernières années, de nombreuses études ont montré que, pour de nombreux micronutriments, des niveaux supérieurs aux apports de référence (AR) quotidiens peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé.
Par exemple, il est largement admis que la quantité de vitamine C recommandée est trop faible [11, 12, 13]. C'est pourquoi nous avons ajouté une forte dose dans la formule de la Barre Complete Nutrition de Huel. Les bienfaits de consommer plus de vitamine C incluent un système immunitaire en bonne santé, une peau éclatante et des propriétés antioxydantes. Elle favorise également à l'absorption de certains minéraux comme le fer et le zinc.
De même pour la vitamine D — extrêmement importante pour la santé [16] — elle a donc été incorporé à un niveau plus élevé par barre. Le type de vitamine D est la vitamine D3, ou cholécalciférol, sous une forme adaptée aux végans.
Pour certains des minéraux ou oligo-éléments, les niveaux sont bien supérieurs aux quantités recommandées. C'est parce que nous n'avons besoin que de petites quantités, mais les ingrédients de la Barre Complete Nutrition de Huel sont une source naturellement riche.
La choline est une vitamine quasi-essentielle, et bien que, techniquement, notre corps puisse la synthétiser, il est plus efficace de l'obtenir par notre alimentation [17]. C'est particulièrement important après la ménopause [18, 19]. Chez Huel, tout tourne autour de la santé optimale — la Barre Complete Nutrition est une source de choline.
Ingredients & Nutritional Information
Ingredients: Caramel Flavour Layer (20%) (Corn Fibre, Sweetener: Maltitol, Rice Protein, Sunflower Oil, Emulsifier: Lecithin, Natural Flavouring), Cocoa Coating (20%) (Sweetener: Maltitol, Cocoa Butter, Cocoa Mass, Emulsifier: Sunflower Lecithin, Natural Flavouring), Wheat Gluten, Corn Fibre, Peanuts (9%), Humectant: Glycerol, Rice Protein, Pea Protein, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Citrate, Potassium Chloride), Calcium (as Calcium Carbonate), Phosphorus (as Magnesium Phosphate), Magnesium (as Magnesium Oxide), Iron (as Ferric Pyrophosphate), Zinc (as Zinc Oxide), Iodine (as Potassium Iodide)), Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin E (as D-Alpha Tocopherol Acetate), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D3, as Plant-Derived Cholecalciferol), Biotin (as D-Biotin), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Vitamin B1 (as Thiamine Mononitrate), Folate (as Calcium L-Methylfolate))), Sunflower Oil, Sweetener: Maltitol, Ground Flaxseed, Natural Flavourings, Cocoa Mass.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain milk, sesame, soya, nuts and mustard.
Excessive consumption may produce laxative effects.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g | %RI* Per 100g | Per bar (55g) | %RI* Per Bar (55g) |
Energy | 1564kJ | | 860kJ | |
| 372kcal | 19% | 205kcal | 10% |
Fat (g) | 17 | 24% | 9.4 | 13% |
- of which saturates (g) | 5.9 | 30% | 3.2 | 16% |
- of which monounsaturates (g) | 5.0 | | 2.8 | |
- of which polyunsaturates (g) | 3.6 | | 2.0 | |
Carbohydrate (g) | 33 | 13% | 18 | 7% |
- of which sugars (g) | 3.1 | 3% | 1.7 | 2% |
Fibre (g) | 12 | (40%) | 6.5 | (22%) |
Protein (g) | 26 | 52% | 15 | 30% |
Salt (g) | 0.15 | 3% | 0.08 | 1% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g | %RI (NRV**) Per 100g | Per bar (55g) | % NRV** (55g) |
Vitamin A (µg) | 282 | 35% | 154 | 19% |
Vitamin D (µg) | 3.8 | 76% | 2.1 | 42% |
Vitamin E (mg) | 4.7 | 41% | 2.6 | 22% |
Vitamin K (µg) | 23 | 31% | 13 | 17% |
Vitamin C (mg) | 56 | 70% | 31 | 39% |
Thiamin (mg) | 0.30 | 27% | 0.16 | 15% |
Riboflavin (mg) | 0.45 | 32% | 0.25 | 18% |
Niacin (mg) | 4.9 | 31% | 2.7 | 17% |
Vitamin B6 (mg) | 0.39 | 28% | 0.22 | 16% |
Folate (µg) | 73.3 | 37% | 40.0 | 20% |
Vitamin B12 (µg) | 0.75 | 30% | 0.41 | 16% |
Biotin (µg) | 14 | 28% | 7.5 | 15% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.7 | 28% | 0.90 | 15% |
Potassium (mg) | 855 | 43% | 466 | 23% |
Chloride (mg) | 423 | 53% | 231 | 29% |
Calcium (mg) | 244 | 31% | 133 | 17% |
Phosphorus (mg) | 235 | 34% | 128 | 18% |
Magnesium (mg) | 113 | 30% | 61.5 | 16% |
Iron (mg) | 3.8 | 27% | 2.1 | 15% |
Zinc (mg) | 2.8 | 28% | 1.5 | 15% |
Copper (mg) | 0.41 | 41% | 0.23 | 23% |
Manganese (mg) | 0.56 | 28% | 0.31 | 16% |
Selenium (µg) | 15 | 27% | 8.2 | 15% |
Chromium (µg) | 13 | 33% | 7.2 | 18% |
Molybdenum (µg) | 47 | 94% | 26 | 52% |
Iodine (µg) | 41.4 | 28% | 22.6 | 15% |
Additional Information
| Per 100g | Per bar (55g) |
Choline (mg) | 100 | 54 |
Omega 3 (g) | 0.20 | 0.11 |
Omega 6 (g) | 3.3 | 1.8 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Cocoa Coating (24%) (Sweetener: Maltitol, Cocoa Butter, Cocoa Mass, Emulsifier: Sunflower Lecithin, Natural Flavouring), Caramel Flavour Layer (21%) (Corn Fibre, Sweetener: Maltitol, Rice Protein, Sunflower Oil, Emulsifier: Lecithin, Natural Flavourings), Wheat Gluten, Corn Fibre, Humectant: Glycerol, Rice Protein, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Citrate, Potassium Chloride), Calcium (as Calcium Carbonate), Phosphorus (as Magnesium Phosphate), Magnesium (as Magnesium Oxide), Iron (as Ferric Pyrophosphate), Zinc (as Zinc Oxide), Iodine (as Potassium Iodide)), Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin E (as D-Alpha Tocopherol Acetate), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B12 ( as Cyanocobalamin), Vitamin D (D3, as Plant-Derived Cholecalciferol), Biotin (as D-Biotin), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Vitamin B1 (as Thiamine Mononitrate), Folate (as Calcium L-Methylfolate))), Pea Protein, Sunflower Oil, Sweetener: Maltitol, Ground Flaxseed, Natural Flavouring, Cocoa Mass, Sea Salt.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain milk, sesame, soya, peanuts, nuts and mustard.
Excessive consumption may produce laxative effects.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g | %RI* Per 100g | Per bar (55g) | %RI* Per Bar (55g) |
Energy | 1460kJ | | 803kJ | |
| 349kcal | 17% | 192kcal | 10% |
Fat (g) | 14 | 20% | 7.7 | 11% |
- of which saturates (g) | 5.9 | 30% | 3.3 | 17% |
- of which monounsaturates (g) | 5.3 | | 2.9 | |
- of which polyunsaturates (g) | 4.0 | | 2.2 | |
Carbohydrate (g) | 36 | 14% | 20 | 8% |
- of which sugars (g) | 3.2 | 4% | 1.8 | 2% |
Fibre (g) | 12 | (40%) | 6.5 | (22%) |
Protein (g) | 26 | 52% | 14 | 28% |
Salt (g) | 0.14 | 2% | 0.08 | 1% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g | %RI (NRV**) Per 100g | Per bar (55g) | % NRV** (55g) |
Vitamin A (µg) | 282 | 35% | 154 | 19% |
Vitamin D (µg) | 3.8 | 76% | 2.1 | 42% |
Vitamin E (mg) | 4.7 | 39% | 2.6 | 22% |
Vitamin K (µg) | 23 | 31% | 13 | 17% |
Vitamin C (mg) | 56 | 70% | 31 | 39% |
Thiamin (mg) | 0.30 | 27% | 0.16 | 15% |
Riboflavin (mg) | 0.45 | 32% | 0.25 | 18% |
Niacin (mg) | 4.9 | 31% | 2.7 | 17% |
Vitamin B6 (mg) | 0.39 | 28% | 0.22 | 16% |
Folate (µg) | 73.3 | 37% | 40.0 | 20% |
Vitamin B12 (µg) | 0.75 | 30% | 0.41 | 16% |
Biotin (µg) | 14 | 28% | 7.5 | 15% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.7 | 28% | 0.90 | 15% |
Potassium (mg) | 855 | 43% | 466 | 23% |
Chloride (mg) | 423 | 53% | 231 | 29% |
Calcium (mg) | 244 | 31% | 133 | 17% |
Phosphorus (mg) | 235 | 34% | 128 | 18% |
Magnesium (mg) | 113 | 30% | 61.5 | 16% |
Iron (mg) | 3.8 | 27% | 2.1 | 15% |
Zinc (mg) | 2.8 | 28% | 1.5 | 15% |
Copper (mg) | 0.41 | 41% | 0.23 | 23% |
Manganese (mg) | 0.56 | 28% | 0.31 | 16% |
Selenium (µg) | 15 | 27% | 8.2 | 15% |
Chromium (µg) | 13 | 33% | 7.2 | 18% |
Molybdenum (µg) | 47 | 94% | 26 | 52% |
Iodine (µg) | 41.4 | 28% | 22.6 | 15% |
Additional Information
| Per 100g | Per bar (55g) |
Choline (mg) | 100 | 54 |
Omega 3 (g) | 0.20 | 0.11 |
Omega 6 (g) | 3.3 | 1.8 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Fudge Layer (26%) (Corn Fibre, Sweetener: Maltitol, Rice Protein, Sunflower Oil, Emulsifier: Lecithin, Fat-Reduced Cocoa, Natural Flavouring), Dark Cocoa Coating (21%) (Cocoa Mass, Sweetener: Maltitol, Cocoa Butter, Emulsifier: Soy Lecithin, Natural Flavouring), Wheat Gluten, Corn Fibre, Humectant: Glycerol, Rice Protein, Pea Protein, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Citrate, Potassium Chloride), Calcium (as Calcium Carbonate), Phosphorus (as Magnesium Phosphate), Magnesium (as Magnesium Oxide), Iron (as Ferric Pyrophosphate), Zinc (as Zinc Oxide), Iodine (as Potassium Iodide)), Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin E (as D-Alpha Tocopherol Acetate), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B12 ( as Cyanocobalamin), Vitamin D (D3, as Plant-Derived Cholecalciferol), Biotin (as D-Biotin), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Vitamin B1 (as Thiamine Mononitrate), Folate (as Calcium L-Methylfolate))), Sunflower Oil, Fat-Reduced Cocoa, Sweetener: Maltitol, Ground Flaxseed, Natural Flavouring, Colour: Vegetable Carbon.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain milk, sesame, peanuts, nuts, and mustard.
Excessive consumption may produce laxative effects.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g | %RI* Per 100g | Per bar (55g) | %RI* Per Bar (55g) |
Energy | 1456kJ | | 799kJ | |
| 348kcal | 17% | 191kcal | 10% |
Fat (g) | 14 | 20% | 7.7 | 11% |
- of which saturates (g) | 5.7 | 29% | 3.1 | 16% |
- of which monounsaturates (g) | 4.4 | | 2.4 | |
- of which polyunsaturates (g) | 3.2 | | 1.8 | |
Carbohydrate (g) | 31 | 12% | 17 | 7% |
- of which sugars (g) | 3.1 | 3% | 1.7 | 2% |
Fibre (g) | 14 | (47%) | 7.7 | (26%) |
Protein (g) | 26 | 52% | 15 | 30% |
Salt (g) | 0.19 | 3% | 0.10 | 2% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g | %RI (NRV**) Per 100g | Per bar (55g) | % NRV** (55g) |
Vitamin A (µg) | 282 | 35% | 154 | 19% |
Vitamin D (µg) | 3.8 | 76% | 2.1 | 42% |
Vitamin E (mg) | 4.7 | 39% | 2.6 | 22% |
Vitamin K (µg) | 23 | 31% | 13 | 17% |
Vitamin C (mg) | 56 | 70% | 31 | 39% |
Thiamin (mg) | 0.30 | 27% | 0.16 | 15% |
Riboflavin (mg) | 0.45 | 32% | 0.25 | 18% |
Niacin (mg) | 4.9 | 31% | 2.7 | 17% |
Vitamin B6 (mg) | 0.39 | 28% | 0.22 | 16% |
Folate (µg) | 73.3 | 37% | 40.0 | 20% |
Vitamin B12 (µg) | 0.75 | 30% | 0.41 | 16% |
Biotin (µg) | 14 | 28% | 7.5 | 15% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.7 | 28% | 0.90 | 15% |
Potassium (mg) | 855 | 43% | 466 | 23% |
Chloride (mg) | 423 | 53% | 231 | 29% |
Calcium (mg) | 244 | 31% | 133 | 17% |
Phosphorus (mg) | 235 | 34% | 128 | 18% |
Magnesium (mg) | 113 | 30% | 61.5 | 16% |
Iron (mg) | 3.8 | 27% | 2.1 | 15% |
Zinc (mg) | 2.8 | 28% | 1.5 | 15% |
Copper (mg) | 0.41 | 41% | 0.23 | 23% |
Manganese (mg) | 0.56 | 28% | 0.31 | 16% |
Selenium (µg) | 15 | 27% | 8.2 | 15% |
Chromium (µg) | 13 | 33% | 7.2 | 18% |
Molybdenum (µg) | 47 | 94% | 26 | 52% |
Iodine (µg) | 41.4 | 28% | 22.6 | 15% |
Additional Information
| Per 100g | Per bar (55g) |
Choline (mg) | 100 | 54 |
Omega 3 (g) | 0.20 | 0.11 |
Omega 6 (g) | 3.0 | 1.8 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Raspberry Flavour Layer (22%) (Corn Fibre, Sweetener: Maltitol, Rice Protein, Sunflower Oil, Emulsifier: Lecithin, Beetroot Concentrate, Natural Flavouring, Acidity Regulator: Citric Acid), Dark Cocoa Coating (21%) (Cocoa Mass, Sweetener: Maltitol, Cocoa Butter, Emulsifier: Soy Lecithin, Natural Flavouring), Wheat Gluten, Corn Fibre, Humectant: Glycerol, Rice Protein, Sunflower Oil, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Citrate, Potassium Chloride), Calcium (as Calcium Carbonate), Phosphorus (as Magnesium Phosphate), Magnesium (as Magnesium Oxide), Iron (as Ferric Pyrophosphate), Zinc (as Zinc Oxide), Iodine (as Potassium Iodide)), Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin E (as D-Alpha Tocopherol Acetate), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B12 ( as Cyanocobalamin), Vitamin D (D3, as Plant-Derived Cholecalciferol), Biotin (as D-Biotin), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Vitamin B1 (as Thiamine Mononitrate), Folate (as Calcium L-Methylfolate))), Dried Raspberry Pieces (2%), Pea Protein, Sweeteners: Maltitol, Steviol Glycosides from Stevia, Natural Flavouring, Ground Flaxseed, Acidity Regulator: Citric Acid.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain milk, sesame, peanuts, nuts and mustard.
Excessive consumption may produce laxative effects.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g | %RI* Per 100g | Per bar (55g) | %RI* Per Bar (55g) |
Energy | 1544kJ | | 849kJ | |
| 369kcal | 18% | 203kcal | 10% |
Fat (g) | 15 | 21% | 8.3 | 12% |
- of which saturates (g) | 5.7 | 29% | 3.1 | 16% |
- of which monounsaturates (g) | 4.6 | | 2.5 | |
- of which polyunsaturates (g) | 3.5 | | 1.9 | |
Carbohydrate (g) | 34 | 13% | 19 | 7% |
- of which sugars (g) | 3.9 | 4% | 2.2 | 2% |
Fibre (g) | 15 | (50%) | 8.3 | (28%) |
Protein (g) | 27 | 54% | 15 | 30% |
Salt (g) | 0.14 | 2% | 0.08 | 1% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g | %RI (NRV**) Per 100g | Per bar (55g) | % NRV** (55g) |
Vitamin A (µg) | 282 | 35% | 154 | 19% |
Vitamin D (µg) | 3.8 | 76% | 2.1 | 42% |
Vitamin E (mg) | 4.7 | 39% | 2.6 | 22% |
Vitamin K (µg) | 23 | 31% | 13 | 17% |
Vitamin C (mg) | 56 | 70% | 31 | 39% |
Thiamin (mg) | 0.30 | 27% | 0.16 | 15% |
Riboflavin (mg) | 0.45 | 32% | 0.25 | 18% |
Niacin (mg) | 4.9 | 31% | 2.7 | 17% |
Vitamin B6 (mg) | 0.39 | 28% | 0.22 | 16% |
Folate (µg) | 73.3 | 37% | 40.0 | 20% |
Vitamin B12 (µg) | 0.75 | 30% | 0.41 | 16% |
Biotin (µg) | 14 | 28% | 7.5 | 15% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.7 | 28% | 0.90 | 15% |
Potassium (mg) | 855 | 43% | 466 | 23% |
Chloride (mg) | 423 | 53% | 231 | 29% |
Calcium (mg) | 244 | 31% | 133 | 17% |
Phosphorus (mg) | 235 | 34% | 128 | 18% |
Magnesium (mg) | 113 | 30% | 61.5 | 16% |
Iron (mg) | 3.8 | 27% | 2.1 | 15% |
Zinc (mg) | 2.8 | 28% | 1.5 | 15% |
Copper (mg) | 0.41 | 41% | 0.23 | 23% |
Manganese (mg) | 0.56 | 28% | 0.31 | 16% |
Selenium (µg) | 15 | 27% | 8.2 | 15% |
Chromium (µg) | 13 | 33% | 7.2 | 18% |
Molybdenum (µg) | 47 | 94% | 26 | 52% |
Iodine (µg) | 41.4 | 28% | 22.6 | 15% |
Additional Information
| Per 100g | Per bar (55g) |
Choline (mg) | 100 | 54 |
Omega 3 (g) | 0.20 | 0.11 |
Omega 6 (g) | 3.3 | 1.8 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Chocolate Chip Cookie Dough
Ingredients: Cocoa Coating (21%) (Sweetener: Maltitol, Cocoa Butter, Cocoa Mass, Emulsifier: Sunflower Lecithin, Natural Flavouring), Corn Fibre, Wheat Gluten, Humectant: Glycerol, Sweetener: Maltitol, Rice Protein, Chocolate Chips (5%) (Cocoa Mass, Sweetener: Maltitol, Emulsifier: Soy Lecithin, Fat-Reduced Cocoa, Natural Flavouring), Sunflower Oil, Pea Protein, Soy Protein Cocoa Crisp (Soy Protein, Fat-Reduced Cocoa, Tapioca Starch), Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Citrate, Potassium Chloride), Calcium (as Calcium Carbonate), Phosphorus (as Magnesium Phosphate), Magnesium (as Magnesium Oxide), Iron (as Ferric Pyrophosphate), Zinc (as Zinc Oxide), Iodine (as Potassium Iodide)), Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin E (as D-Alpha Tocopherol Acetate), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B12 ( as Cyanocobalamin), Vitamin D (D3, as Plant-Derived Cholecalciferol), Biotin (as D-Biotin), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Vitamin B1 (as Thiamine Mononitrate), Folate (as Calcium L-Methylfolate))), Natural Flavouring, Ground Flaxseed, Colour: Calcium Carbonate, Fat-Reduced Cocoa, Emulsifier: Lecithin.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain milk, egg, sesame, peanuts, nuts and mustard.
Excessive consumption may produce laxative effects.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g | %RI* Per 100g | Per bar (55g) | %RI* Per Bar (55g) |
Energy | 1444kJ | | 794kJ | |
| 345kcal | 17% | 190kcal | 10% |
Fat (g) | 14 | 20% | 7.7 | 11% |
- of which saturates (g) | 5.9 | 30% | 3.2 | 16% |
- of which monounsaturates (g) | 4.6 | | 2.5 | |
- of which polyunsaturates (g) | 3.5 | | 1.9 | |
Carbohydrate (g) | 37 | 14% | 20 | 8% |
- of which sugars (g) | 3.1 | 3% | 1.7 | 2% |
Fibre (g) | 12 | (40%) | 6.6 | (22%) |
Protein (g) | 25 | 50% | 14 | 28% |
Salt (g) | 0.19 | 3% | 0.10 | 2% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g | %RI (NRV**) Per 100g | Per bar (55g) | % NRV** (55g) |
Vitamin A (µg) | 282 | 35% | 154 | 19% |
Vitamin D (µg) | 3.8 | 76% | 2.1 | 42% |
Vitamin E (mg) | 4.7 | 39% | 2.6 | 22% |
Vitamin K (µg) | 23 | 31% | 13 | 17% |
Vitamin C (mg) | 56 | 70% | 31 | 39% |
Thiamin (mg) | 0.30 | 27% | 0.16 | 15% |
Riboflavin (mg) | 0.45 | 32% | 0.25 | 18% |
Niacin (mg) | 4.9 | 31% | 2.7 | 17% |
Vitamin B6 (mg) | 0.39 | 28% | 0.22 | 16% |
Folate (µg) | 73.3 | 37% | 40.0 | 20% |
Vitamin B12 (µg) | 0.75 | 30% | 0.41 | 16% |
Biotin (µg) | 14 | 28% | 7.5 | 15% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.7 | 28% | 0.90 | 15% |
Potassium (mg) | 855 | 43% | 466 | 23% |
Chloride (mg) | 423 | 53% | 231 | 29% |
Calcium (mg) | 244 | 31% | 133 | 17% |
Phosphorus (mg) | 235 | 34% | 128 | 18% |
Magnesium (mg) | 113 | 30% | 61.5 | 16% |
Iron (mg) | 3.8 | 27% | 2.1 | 15% |
Zinc (mg) | 2.8 | 28% | 1.5 | 15% |
Copper (mg) | 0.41 | 41% | 0.23 | 23% |
Manganese (mg) | 0.56 | 28% | 0.31 | 16% |
Selenium (µg) | 15 | 27% | 8.2 | 15% |
Chromium (µg) | 13 | 33% | 7.2 | 18% |
Molybdenum (µg) | 47 | 94% | 26 | 52% |
Iodine (µg) | 41.4 | 28% | 22.6 | 15% |
Additional Information
| Per 100g | Per bar (55g) |
Choline (mg) | 100 | 54 |
Omega 3 (g) | 0.20 | 0.11 |
Omega 6 (g) | 3.3 | 1.8 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Mises en garde et recommandations sur les allergènes de la Barre Complete Nutrition Huel
La Barre Complete Nutrition de Huel convient à la plupart des personnes. Cependant, comme certaines pathologies nécessitent une intervention diététique, veuillez prêter attention aux remarques ci-dessous concernant les situations suivantes, comme pour tout complément :
Le diabète sucré : Pour ceux qui ont un diabète de type 1 et de type 2, veuillez consulter les informations sur les glucides, le sucre et autres éléments de nutrition des Barres Complete Nutrition de Huel pour vérifier si elles conviennent à vos besoins.
Les erreurs innées du métabolisme : Si vous avez un trouble de stockage du glycogène (GSD) ou une autre erreur innée du métabolisme nécessitant une adaptation alimentaire, il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste avant d'utiliser la Barre Complete Nutrition de Huel.
La phénylcétonurie : La Barre Complete Nutrition de Huel n'est pas adaptée aux personnes souffrant de PKU.
Le syndrome de l'intestin irritable, la maladie inflammatoire de l'intestin et les conditions associées : La Barre Complete Nutrition de Huel n'est pas pauvre en FODMAP.
La grossesse et allaitement : La Barre Complete Nutrition de Huel peut être incluse pendant la grossesse et l'allaitement, mais elle doit être limitée à une portion par jour car les besoins nutritionnels sont différents pendant cette période.
Les enfants : La Barre Complete Nutrition de Huel n'est pas adaptée aux enfants de moins de 4 ans. Cependant, les enfants plus âgés peuvent inclure une Barre Complete Nutrition dans le cadre d'un régime équilibré qui comprend une variété d'autres aliments ; Huel ne devrait pas être leur seule source de nutrition car leurs besoins nutritionnels diffèrent de ceux des adultes. Pour plus d'informations, consultez notre article sur les enfants, les adolescents et Huel.
Les troubles de l’alimentation : La Barre Complete Nutrition de Huel peut être consommée par des personnes souffrant de troubles de l’alimentation comme une source utile de nutrition complète, si elle s'intègre bien dans leur plan de repas actuel. Cependant, nous recommandons aux personnes souffrant de troubles de l’alimentation d'utiliser Huel uniquement après en avoir discuté avec leur médecin ou un clinicien compétent.
Les médicaments : Il peut y avoir des interactions spécifiques entre un médicament et un nutriment en rapport avec un traitement particulier que vous suivez. Nous vous recommandons donc de lire les informations fournies avec votre ordonnance. Si vous avez d'autres préoccupations, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin.
Recommandations sur les allergènes
Tous les produits Huel sont végans. Nous évaluons minutieusement nos ingrédients et les processus que nous utilisons pour fabriquer Huel. Chaque fois que nous identifions des voies potentielles de contamination par des allergènes, nous prenons d'abord des mesures pour éliminer toute possibilité de contamination de notre produit. Cependant, lorsqu'il n'est pas possible d'éliminer le risque, nous mettrons en évidence de manière claire tous les allergènes qui pourraient être présents sur l'emballage de nos produits, conformément aux directives actuelles de sécurité alimentaire du Royaume-Uni et de l'UE.
Cependant, nous comprenons que certaines personnes peuvent être allergiques à n'importe quelles protéines présentes dans les ingrédients. Donc, si vous avez une allergie spécifique qui ne figure pas dans la liste ci-dessus, veuillez nous contacter directement. Nous ferons de notre mieux pour vous conseiller sur les produits qui vous conviennent.
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