Huel Ready-To-Drink Black Edition es una comida nutricionalmente completa en una botella. Es alto en proteínas y fibra, bajo en azúcar y sal, y aporta fitonutrientes y las 26 vitaminas y minerales esenciales.
Además, no contiene ingredientes de origen animal y no contiene OGM.
Huel Ready-to-drink Black Edition tiene menos hidratos de carbono y más proteínas en comparación con Ready-to-drink v1.0 y v2.0.
Huel Ready-To-Drink Black Edition cumple las ingestas de referencia (IR), los valores de referencia de nutrientes (VRN) y la ingesta de referencia (IR) del Reino Unido y de la UE para todos los macronutrientes y micronutrientes[1,2,3].
Sigue leyendo para saber más sobre Huel Ready-To-Drink Black Edition.
Los principales macronutrientes de los que obtenemos energía de los alimentos son los carbohidratos, la grasa, la proteína y la fibra, y en Huel Ready-To-Drink Black Edition su proporción es 23:39:35:3 respectivamente; es decir, el 23 % de la energía total procede de los carbohidratos, el 39 % de la grasa, el 35 % de la proteína y el 3 % de la fibra.
Los aminoácidos son las unidades más básicas de las proteínas, y varios aminoácidos son esenciales para la vida, siendo otros cruciales para la buena salud, por lo que cualquier dieta debe incluir una cantidad significativa de proteínas.
También hay ácidos grasos que son esenciales para la vida y la buena salud, por lo que incluir fuentes de grasa también es crucial.
Los carbohidratos, sin embargo, no son esenciales per se. Aunque los carbohidratos ofrecen importantes beneficios para mantener unos niveles de energía uniformes, algunas personas prefieren consumir menos carbohidratos en algunas comidas.
Huel Ready-To-Drink Black Edition se ha diseñado para adaptarse a las personas que buscan más proteínas y menos carbohidratos en una comida.
Los carbohidratos de Huel Ready-To-Drink Black Edition proceden principalmente de la tapioca, un almidón que proviene de las raíces de la planta de la yuca, que ayuda a proporcionar una sensación en boca suave y redonda. Huel Ready-To-Drink Black Edition está endulzado naturalmente e incluye una pequeña cantidad de azúcar de coco orgánico para proporcionar un perfil de dulzor equilibrado cuando se combina con estevia. La cantidad de azúcar de coco es baja.
La grasa de Ready-To-Drink Huel Black Edition procede principalmente del aceite de colza prensado en frío, la linaza y la lecitina de girasol, para garantizar cantidades óptimas de los ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6 y de las grasas monoinsaturadas. También hemos incluido triglicéridos de cadena media (TCM) de coco. Los TCM se tratan de forma muy parecida a los carbohidratos, es decir, proporcionan un combustible sostenido rico en energía y son perfectos para las personas con un estilo de vida ajetreado [4]. En resumen, los TCM de coco son una fuente de energía sana y eficaz. Lee más sobre los TCM aquí.
Hay dos ácidos grasos totalmente esenciales (AGE) que el ser humano necesita: el ácido linoleico (LA, un ácido graso omega 6) y el ácido alfa-linolénico (ALA, un omega 3)[5]. Utilizando grasas de colza, linaza y girasol, nos hemos asegurado de que Huel Ready-To-Drink Black Edition contenga cantidades suficientes de estos dos AGE, así como de otros ácidos grasos omega 3 y 6 y ácidos grasos monoinsaturados*. Lee más sobre las grasas aquí.
La IR de proteínas es de 50 g al día, pero esto solo cubre nuestras necesidades más básicas a un nivel que evita adecuadamente la deficiencia de proteínas[1,2,3]. Huel Ready-To-Drink Black Edition tiene un alto contenido en proteínas para quienes desean una ingesta elevada de proteínas. Todos los aminoácidos esenciales (los componentes básicos de las proteínas) están incluidos en cantidades adecuadas a partir de fuentes de proteína vegana: proteína de guisante y proteínas de haba. Cada botella de 500 ml de Huel Ready-To-Drink Black Edition aporta 35 g de proteína de alta calidad, una buena cantidad para gozar de una salud óptima, así como para construir y mantener la masa muscular. Además, las proteínas son más saciantes (llenan más) que otros macronutrientes[6].
Las proteínas están formadas por aminoácidos. En la naturaleza hay más de 500 aminoácidos, 20 de los cuales se conocen como aminoácidos estándar, ya que son los que están codificados genéticamente y participan posteriormente en la síntesis primaria de proteínas en los animales. De estos 20, nueve son esenciales, ya que no pueden sintetizarse a partir de otros aminoácidos.
Los nueve aminoácidos esenciales son:
Los otros 11 son:
No todas las fuentes de proteínas son iguales: algunas se clasifican como «proteínas completas» y otras no. Una proteína completa es la que contiene cantidades suficientes de los nueve aminoácidos esenciales. Generalmente, las proteínas derivadas de alimentos animales son completas. De hecho, algunas proteínas derivadas de alimentos vegetales también son completas. Algunos ejemplos son la quinoa, el trigo sarraceno o la soja. Muchos alimentos vegetales tienen cantidades insuficientes o uno o más aminoácidos esenciales.
Las proteínas de Huel Ready-To-Drink Black Edition proceden de tres de los ingredientes principales: proteína de guisante y proteínas de haba. Esto garantiza una buena gama de todos los aminoácidos y que haya cantidades suficientes de los EAA.
Huel Ready-To-Drink Black Edition es una buena fuente de fibra, ya que aporta 6 g de fibra por botella. La fibra de Huel Ready-To-Drink Black Edition es una mezcla de formas solubles e insolubles procedentes de la linaza y la fibra de maíz. Este perfil de fibra ayuda a garantizar la formación de heces normales y sólidas, manteniendo todo en orden en las personas sanas.
La fibra actúa como una esponja, por lo que es importante incluir mucho líquido en una dieta rica en fibra[7]. Dado que Huel Ready-To-Drink Black Edition se elabora con agua, aporta mucho líquido, pero te recomendamos que también incluyas mucha agua en tu dieta.
La mayor parte de las vitaminas y minerales —también conocidos como micronutrientes— de Huel Ready-To-Drink Black Edition proceden de ingredientes naturales. Se han realizado numerosos estudios que demuestran que, para muchos micronutrientes, niveles superiores a la INR pueden tener efectos beneficiosos para la salud.
Por ejemplo, en general se considera que la cantidad de vitamina C que se nos recomienda consumir es demasiado baja [8,9,10], por lo que lo hemos reflejado en la fórmula de Huel Ready-To-Drink Black Edition. Los beneficios de consumir más vitamina C incluyen un sistema inmunitario sano, una piel sana y propiedades antioxidantes [11,12,13].
La colina es una vitamina B condicionalmente esencial, y aunque, estrictamente hablando, puede sintetizarse en nuestro organismo, es más eficaz obtenerla de la dieta [14]. Tiene especial importancia tras la menopausia [15,16]. Como el objetivo de Huel es ayudarte a conseguir una salud óptima, la inclusión de colina se consideró fundamental.
Otro ejemplo es la vitamina D: la INR era de 5 mcg al día, pero se revisó en 2016 a 10 mcg al día[17]. La cantidad de vitamina D de Huel Ready-To-Drink Black Edition refleja con creces este mayor requerimiento*.
El ácido fítico es una sustancia natural que se encuentra en algunos alimentos vegetales, como la linaza. Aunque el ácido fítico se considera un fitonutriente beneficioso, el ácido fítico puede quelar (unirse a) algunos minerales, lo que significa que son menos biodisponibles[18]. Como la linaza es un ingrediente fundamental de Huel Ready-To-Drink Black Edition, nos hemos asegurado de que los niveles de algunos minerales, como el hierro y el zinc, sean más altos para tener en cuenta cualquier problema con la quelación del ácido fítico. El alto nivel de vitamina C de Huel Ready-To-Drink Black Edition favorece aún más la absorción del hierro[19].
El extracto de té verde es una forma concentrada de té verde, uno de los tés más consumidos en el mundo. El extracto de té verde es un suplemento natural que ha demostrado ofrecer numerosos beneficios fisiológicos. El principal componente activo del extracto de té verde es el galato de epigalocatequina (EGCG), que es un compuesto polifenólico con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias[20,21]. Huel Ready-To-Drink Black Edition contiene 150 mg de extracto de té verde por botella.
*basado en una ingesta de 2000 kcal de productos Huel.
Agua, proteína de guisante, proteína de haba, almidón de tapioca, aceite de colza prensado en frío, leche de coco en polvo, linaza molida, azúcar de coco, fibra vegetal soluble (achicoria, maíz), mezcla de micronutrientes (minerales: potasio (como citrato de potasio, cloruro de potasio), calcio (como carbonato de calcio), magnesio (como fosfato de magnesio, citrato de magnesio), cobre (como gluconato de cobre), zinc (como óxido de zinc), yodo (como yoduro de potasio), cromo (como picolinato de cromo)), vitaminas (vitamina C (como ácido L-ascórbico), vitamina K (K2, como menaquinona-7), vitamina E (como acetato de D-alfa tocoferol), vitamina A (como acetato de retinol), niacina (como niacinamida), vitamina D (como vitamina D2), vitamina B12 (como cianocobalamina), ácido pantoténico (como D-pantotenato cálcico), biotina (como D-biotina), vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina), vitamina B2 (como riboflavina), vitamina B1 (como mononitrato de tiamina), folato (como L-metilfolato cálcico)), colina (como tartrato de hidrógeno de colina)), aromas naturales, aceite de linaza en polvo, proteína de semillas de cáñamo, triglicéridos de cadena media en polvo (de coco), emulgente: lecitina de girasol, extracto de té verde, edulcorante: glucósidos de esteviol de estevia, espesante: goma gellan.
Consejo sobre alergias: Puede contener mostaza.
| Por botella (500 ml) | % IR | |
|---|---|---|
| Energía | 1680 kJ 400 kcal | 20 % |
| Grasas | 17 g | 24 % |
| de las cuales: | ||
| saturadas | 5,8 g | 29 % |
| monoinsaturadas | 6,2 g | |
| poliinsaturadas | 5,2 g | |
| Carbohidratos | 22 g | 8 % |
| - de los cuales azúcares | 5,8 g | 6 % |
| Fibra | 6,0 g | (20 %) |
| Proteína | 35 g | 70 % |
| Sal | 0,78 g | 13 % |
| Por botella (500 ml) | % IR | |
|---|---|---|
| Vitamina A (μg) | 180 | 23 % |
| Vitamina D (μg) | 5,0 | 100 % |
| Vitamina E (mg) | 3,0 | 25 % |
| Vitamina K (μg) | 35 | 47 % |
| Vitamina C (mg) | 50 | 63 % |
| Tiamina (mg) | 0,24 | 22 % |
| Riboflavina (mg) | 0,28 | 20 % |
| Niacina (mg) | 3,2 | 20 % |
| Vitamina B6 (mg) | 0,34 | 24 % |
| Folato (μg) | 80,0 | 40 % |
| Vitamina B12 (μg) | 0,80 | 32 % |
| Biotina (μg) | 10 | 20 % |
| Ácido pantoténico (mg) | 1,2 | 20 % |
| Potasio (mg) | 940 | 47 % |
| Cloruro (mg) | 460 | 58 % |
| Calcio (mg) | 260 | 33 % |
| Fósforo (mg) | 360 | 51 % |
| Magnesio (mg) | 100 | 27 % |
| Hierro (mg) | 9,0 | 64 % |
| Zinc (mg) | 4,0 | 40 % |
| Cobre (mg) | 0,60 | 60 % |
| Manganeso (mg) | 1,1 | 55 % |
| Selenio (μg) | 24 | 44 % |
| Cromo (μg) | 10 | 25 % |
| Molibdeno (μg) | 50 | 100 % |
| Yodo (μg) | 70 | 47 % |
Información adicional
| Por botella (500 ml) | |
|---|---|
| Colina (mg) | 140 |
| Omega 3 (g) | 2,2 |
| Omega 6 (g) | 2,9 |
| TCM (g) | 3,5 |
| Extracto de té verde (mg) | 150 |
Agua, proteína de guisante, proteína de haba, almidón de tapioca, aceite de colza prensado en frío, leche de coco en polvo, cacao en polvo (1,2 %), linaza molida, aromas naturales, azúcar de coco, mezcla de micronutrientes (minerales: potasio (como citrato de potasio, cloruro de potasio), calcio (como carbonato de calcio), magnesio (como fosfato de magnesio, citrato de magnesio), cobre (como gluconato de cobre), zinc (como óxido de zinc), yodo (como yoduro potásico), cromo (como picolinato de cromo)), vitaminas (Vitamina C (como ácido L-ascórbico), vitamina K (K2, como menaquinona-7), vitamina E (como acetato de D-alfa tocoferol), vitamina A (como acetato de retinilo), niacina (como niacinamida), vitamina D (como vitamina D2), vitamina B12 (como cianocobalamina), ácido pantoténico (como D-pantotenato cálcico), biotina (como D-biotina), vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina), vitamina B2 (como riboflavina), vitamina B1 (como mononitrato de tiamina), folato (como L-metilfolato cálcico)), colina (como tartrato de hidrógeno de colina)), aceite de linaza en polvo, fibra vegetal soluble (achicoria, maíz), proteína de semilla de cáñamo, triglicéridos de cadena media en polvo (de coco), emulgente: lecitina de girasol, sal marina, extracto de té verde, edulcorante: glucósidos de esteviol de estevia, espesante: goma gellan.
Consejo sobre alergias: Puede contener mostaza.
| Por botella (500 ml) | % IR | |
|---|---|---|
| Energía | 1680 kJ 400 kcal | 20 % |
| Grasas | 17 g | 24 % |
| de las cuales: | ||
| saturadas | 6,0 g | 30 % |
| monoinsaturadas | 5,8 g | |
| poliinsaturadas | 5,0 g | |
| Carbohidratos | 23 g | 9 % |
| - de los cuales azúcares | 5,8 g | 6 % |
| Fibra | 6,6 g | (19 %) |
| Proteína | 35 g | 70 % |
| Sal | 0,96 g | 16 % |
| Por botella (500 ml) | % IR | |
|---|---|---|
| Vitamina A (μg) | 180 | 23 % |
| Vitamina D (μg) | 5,0 | 100 % |
| Vitamina E (mg) | 3,0 | 25 % |
| Vitamina K (μg) | 35 | 47 % |
| Vitamina C (mg) | 50 | 63 % |
| Tiamina (mg) | 0,24 | 22 % |
| Riboflavina (mg) | 0,28 | 20 % |
| Niacina (mg) | 3,2 | 20 % |
| Vitamina B6 (mg) | 0,34 | 24 % |
| Folato (μg) | 80,0 | 40 % |
| Vitamina B12 (μg) | 0,80 | 32 % |
| Biotina (μg) | 10 | 20 % |
| Ácido pantoténico (mg) | 1,2 | 20 % |
| Potasio (mg) | 1000 | 50 % |
| Cloruro (mg) | 500 | 63 % |
| Calcio (mg) | 260 | 33 % |
| Fósforo (mg) | 380 | 54 % |
| Magnesio (mg) | 120 | 32 % |
| Hierro (mg) | 9,0 | 64 % |
| Zinc (mg) | 4,0 | 40 % |
| Cobre (mg) | 0,74 | 74 % |
| Manganeso (mg) | 1,3 | 65 % |
| Selenio (μg) | 24 | 44 % |
| Cromo (μg) | 20 | 50 % |
| Molibdeno (μg) | 50 | 100 % |
| Yodo (μg) | 70,0 | 47 % |
Información adicional
| Por botella (500 ml) | |
|---|---|
| Colina (mg) | 140 |
| Omega 3 (g) | 2,2 |
| Omega 6 (g) | 2,8 |
| TCM (g) | 3,4 |
| Extracto de té verde (mg) | 150 |
Agua, proteína de guisante, proteína de haba, almidón de tapioca, aceite de colza prensado en frío, leche de coco en polvo, linaza molida, azúcar de coco, mezcla de micronutrientes (minerales: potasio (como citrato de potasio, cloruro de potasio), calcio (como carbonato de calcio), magnesio (como fosfato de magnesio, citrato de magnesio), cobre (como gluconato de cobre), zinc (como óxido de zinc), yodo (como yoduro de potasio), cromo (como picolinato de cromo)), vitaminas (vitamina C (como ácido L-ascórbico), vitamina K (K2, como menaquinona-7), vitamina E (como acetato de D-alfa tocoferol), vitamina A (como acetato de retinol), niacina (como niacinamida), vitamina D (como vitamina D2), vitamina B12 (como cianocobalamina), ácido pantoténico (como D-pantotenato cálcico), biotina (como D-biotina), vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina), vitamina B2 (como riboflavina), vitamina B1 (como mononitrato de tiamina), folato (como L-metilfolato cálcico)), colina (como tartrato de hidrógeno de colina)), aromas naturales, fibra vegetal soluble (achicoria, maíz), aceite de linaza en polvo, café instantáneo en polvo (0.46%), triglicéridos de cadena media en polvo (de coco), cacao en polvo, extracto de té verde, edulcorante: glucósidos de esteviol de estevia, espesante: goma gellan.
Consejo sobre alergias: Puede contener mostaza.
| Por botella (500 ml) | % IR | |
|---|---|---|
| Energía | 1680 kJ 400 kcal | 20 % |
| Grasas | 17 g | 24 % |
| de las cuales: | ||
| saturadas | 6,0 g | 30 % |
| monoinsaturadas | 5,8 g | |
| poliinsaturadas | 5,0 g | |
| Carbohidratos | 23 g | 9 % |
| - de los cuales azúcares | 5,3 g | 6 % |
| Fibra | 6,1 g | (20 %) |
| Proteína | 35 g | 70 % |
| Sal | 0,80 g | 13 % |
| Por botella (500 ml) | % IR | |
|---|---|---|
| Vitamina A (μg) | 180 | 23 % |
| Vitamina D (μg) | 5,0 | 100 % |
| Vitamina E (mg) | 3,0 | 25 % |
| Vitamina K (μg) | 35 | 47 % |
| Vitamina C (mg) | 50 | 63 % |
| Tiamina (mg) | 0,24 | 22 % |
| Riboflavina (mg) | 0,28 | 20 % |
| Niacina (mg) | 3,2 | 20 % |
| Vitamina B6 (mg) | 0,34 | 24 % |
| Folato (μg) | 80,0 | 40 % |
| Vitamina B12 (μg) | 0,80 | 32 % |
| Biotina (μg) | 10 | 20 % |
| Ácido pantoténico (mg) | 1,2 | 20 % |
| Potasio (mg) | 940 | 47 % |
| Cloruro (mg) | 460 | 58 % |
| Calcio (mg) | 260 | 33 % |
| Fósforo (mg) | 380 | 54 % |
| Magnesio (mg) | 90,0 | 24 % |
| Hierro (mg) | 9,0 | 64 % |
| Zinc (mg) | 4,0 | 40 % |
| Cobre (mg) | 0,60 | 60 % |
| Manganeso (mg) | 0,72 | 36 % |
| Selenio (μg) | 20 | 36 % |
| Cromo (μg) | 9,0 | 23 % |
| Molibdeno (μg) | 50 | 100 % |
| Yodo (μg) | 70,0 | 47 % |
Información adicional
| Por botella (500 ml) | |
|---|---|
| Colina (mg) | 140 |
| Omega 3 (g) | 2,2 |
| Omega 6 (g) | 2,8 |
| TCM (g) | 3,5 |
| Extracto de té verde (mg) | 150 |
| Cafeína (mg) | 95 |
Agua, proteína de guisante, proteína de haba, almidón de tapioca, aceite de colza prensado en frío, leche de coco en polvo, aromas naturales, linaza molida, fibra vegetal soluble (achicoria, maíz), azúcar de coco, mezcla de micronutrientes (minerales: potasio (como citrato de potasio, cloruro de potasio), calcio (como carbonato de calcio), magnesio (como fosfato de magnesio), cobre (como gluconato de cobre), zinc (como óxido de zinc), calcio (como carbonato de calcio), magnesio (como fosfato de magnesio, citrato de magnesio), cobre (como gluconato de cobre), zinc (como óxido de zinc), yodo (como yoduro de potasio), cromo (como picolinato de cromo)), vitaminas (vitamina C (como ácido L-ascórbico), vitamina K (K2, como menaquinona-7), vitamina E (como acetato de D-alfa tocoferol), vitamina A (como acetato de retinol), niacina (como niacinamida), vitamina D (como vitamina D2), vitamina B12 (como cianocobalamina), ácido pantoténico (como D-pantotenato cálcico), biotina (como D-biotina), vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina), vitamina B2 (como riboflavina), vitamina B1 (como mononitrato de tiamina), folato (como L-metilfolato cálcico)), colina (como tartrato de hidrógeno de colina)), aceite de linaza en polvo, triglicéridos de cadena media en polvo (de coco), extracto de té verde, edulcorante: glucósidos de esteviol de estevia, espesante: goma gellan.
Consejo sobre alergias: Puede contener mostaza.
| Por botella (500 ml) | % IR | |
|---|---|---|
| Energía | 1680 kJ 400 kcal | 20 % |
| Grasas | 17 g | 24 % |
| - de las cuales: | ||
| saturadas | 5,8 g | 29 % |
| monoinsaturadas | 6,2 g | |
| poliinsaturadas | 5,0 g | |
| Carbohidratos | 23 g | 9 % |
| - de los cuales azúcares | 5,2 g | 6 % |
| Fibra | 6,2 g | (20 %) |
| Proteína | 35 g | 70 % |
| Sal | 0,82 g | 14 % |
| Por botella (500 ml) | % IR | |
|---|---|---|
| Vitamina A (μg) | 180 | 23 % |
| Vitamina D (μg) | 5,0 | 100 % |
| Vitamina E (mg) | 3,0 | 25 % |
| Vitamina K (μg) | 35 | 47 % |
| Vitamina C (mg) | 50 | 63 % |
| Tiamina (mg) | 0,24 | 22 % |
| Riboflavina (mg) | 0,28 | 20 % |
| Niacina (mg) | 3,2 | 20 % |
| Vitamina B6 (mg) | 0,34 | 24 % |
| Folato (μg) | 80,0 | 40 % |
| Vitamina B12 (μg) | 0,80 | 32 % |
| Biotina (μg) | 10 | 20 % |
| Ácido pantoténico (mg) | 1,2 | 20 % |
| Potasio (mg) | 940 | 47 % |
| Cloruro (mg) | 460 | 58 % |
| Calcio (mg) | 260 | 33 % |
| Fósforo (mg) | 360 | 51 % |
| Magnesio (mg) | 90,0 | 24 % |
| Hierro (mg) | 9,0 | 64 % |
| Zinc (mg) | 4,0 | 40 % |
| Cobre (mg) | 0,60 | 60 % |
| Manganeso (mg) | 0,72 | 36 % |
| Selenio (μg) | 20 | 36 % |
| Cromo (μg) | 9,0 | 23 % |
| Molibdeno (μg) | 50 | 100 % |
| Yodo (μg) | 70,0 | 47 % |
Información adicional
| Por botella (500 ml) | |
|---|---|
| Colina (mg) | 140 |
| Omega 3 (g) | 2,2 |
| Omega 6 (g) | 2,8 |
| TCM (g) | 3,5 |
| Extracto de té verde (mg) | 150 |
Huel Ready-To-Drink Black Edition es adecuado para personas que padezcan la mayoría de las afecciones. Sin embargo, como algunas afecciones requieren una intervención dietética, como ocurre con cualquier alimento, presta atención a las notas que figuran a continuación para las siguientes afecciones:
Todos los productos Huel son veganos. Evaluamos minuciosamente nuestros ingredientes y los procesos que utilizamos para fabricar Huel y, siempre que identifiquemos posibles vías de contaminación por alérgenos, tomaremos primero medidas para eliminar la posibilidad de cualquier contaminación de nuestro producto. Sin embargo, cuando no sea posible eliminar el riesgo, destacaremos claramente cualquier alérgeno que pueda estar presente en el envase de nuestros productos, de acuerdo con las directrices actuales de seguridad alimentaria del Reino Unido y la UE.
Pese a lo anterior, sabemos que las personas pueden ser alérgicas a cualquier proteína de cualquier ingrediente, por lo que, si tienes una alergia específica que no entra dentro de lo indicado anteriormente, ponte en contacto con nosotros directamente y haremos todo lo posible para orientarte sobre qué productos son adecuados para ti.