La formula di Huel Powder spiegata nel dettaglio
Huel Powder è un alimento in polvere completo dal punto di vista nutrizionale, ad alto contenuto di proteine e fibre, a basso contenuto di zuccheri e sale, che fornisce fitonutrienti e tutte le 26 vitamine e minerali essenziali.
Inoltre, non contiene prodotti animali e ingredienti OGM.
Huel Powder soddisfa l'apporto nutritivo di riferimento (RNI), l'apporto di riferimento (RI) e il valore nutrizionale di riferimento (NRV) del Regno Unito e dell'UE per i macro e i micronutrienti [1,2,3].
Continua a leggere per ulteriori informazioni su Huel Powder.
Collegamenti rapidi
Il rapporto di macronutrienti di Huel Powder è 37:30:30:3
I macronutrienti principali da cui otteniamo l'energia attraverso gli alimenti sono carboidrati, grassi, proteine e fibre. In Huel Powder abbiamo stabilito un rapporto macro pari a 37:30:30:3, ovvero il 37% dell'energia proviene dai carboidrati, il 30% dai grassi, il 30% dalle proteine e il 3% dalle fibre.
Gli amminoacidi rappresentano le unità di base delle proteine. Alcuni sono indispensabili per la sopravvivenza, altri svolgono un ruolo chiave nel benessere generale. Ecco perché un apporto adeguato di proteine è essenziale in qualsiasi regime alimentare.
Alcuni acidi grassi sono essenziali per la nostra salute, quindi è importante includere anche fonti di grassi nell’alimentazione.
I carboidrati, pur non essendo essenziali in senso stretto, sono la fonte di energia preferita dal nostro corpo e quindi svolgono un ruolo importante nel mantenere livelli di energia stabili e duraturi.
Abbiamo formulato Huel Powder con questi rapporti macro perché non solo rispettano le linee guida per una dieta sana, ma sono anche pensati per garantire un rilascio di energia ottimale e costante, coprendo al contempo i bisogni macronutrizionali utili alla prevenzione delle malattie.
Carboidrati in Huel Powder
La fonte principale di carboidrati di Huel Powder è costituita da avena e tapioca in polvere ultrafine. È stato dimostrato che l'avena ha un basso indice glicemico (IG). L’indice glicemico (GI) indica la velocità con cui, dopo aver ingerito una fonte di carboidrati, si verifica l’aumento della glicemia e, di conseguenza, dei livelli di energia [4]. L'avena di Huel Powder si mescola facilmente e aiuta a sostenere i livelli di energia fino al pasto successivo. Inoltre, l'avena fornisce molto di più dei semplici carboidrati: molte vitamine, minerali, antiossidanti e fitonutrienti.
La tapioca è un amido estratto dalla manioca, un ortaggio a radice simile alla patata dolce. La sua presenza in Huel Powder fornisce carboidrati aggiuntivi e favorisce la consistenza.
Grassi in Huel Powder
I grassi contenuti in Huel Powder derivano principalmente dai semi di lino e di girasole, per garantire che gli acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6 siano in rapporto ottimale. Abbiamo incluso anche i trigliceridi a catena media (MCT) del cocco. Gli MCT (trigliceridi a catena media) vengono metabolizzati in modo simile ai carboidrati: forniscono un apporto energetico ricco e prolungato, ideale per chi ha uno stile di vita attivo [5]. In breve, gli MCT del cocco sono una fonte di energia sana ed efficiente. Puoi trovare ulteriori informazioni sugli MCT qui.
I nutrienti essenziali non possono essere sintetizzati dal corpo, quindi devono essere introdotti attraverso l'alimentazione. Sono due gli acidi grassi essenziali di cui il nostro corpo ha davvero bisogno: l’acido linoleico (LA), che è un omega-6, e l’acido alfa-linolenico (ALA), un omega-3 [6]. Grazie a una miscela di polvere di olio di semi di lino e di girasole, abbiamo fatto in modo che Huel Powder contenga quantità adeguate di entrambi questi acidi grassi essenziali, oltre ad altri omega-3 e omega-6.
Huel Powder ha un elevato contenuto di proteine
Il valore di riferimento per le proteine è di 50 g al giorno, ma si tratta del minimo indispensabile per evitare carenze e coprire i fabbisogni essenziali [1,2,3]. La dieta occidentale ne fornisce in genere di più [7], così come Huel Powder. Tutti gli amminoacidi essenziali (i mattoni delle proteine) sono inclusi in quantità adeguate da tre fonti proteiche vegane: proteine di pisello, fava e riso integrale. Un'assunzione di riferimento di 2.000 calorie fornirebbe 150 g di proteine. Si tratta di una quantità adeguata sia per mantenersi in buona salute che per supportare la crescita e il mantenimento della massa muscolare. Inoltre, le proteine sono più sazianti (riempiono di più) di altri macronutrienti [8].
Profilo degli amminoacidi di Huel Powder
Le proteine sono costituite da amminoacidi. In natura si trovano più di 500 amminoacidi, ma solo 20 sono considerati standard perché codificati geneticamente e coinvolti nella sintesi primaria delle proteine negli animali. Di questi 20, nove sono essenziali perché non possono essere sintetizzati da altri amminoacidi.
I nove amminoacidi essenziali sono:
Istidina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Fenilalanina
Treonina
Triptofano
Valina
Gli altri 11 sono:
Alanina
Arginina
Asparagina
Acido aspartico
Cisteina
Glutammina
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Tirosina
Le fonti di proteine non sono tutte uguali: alcune sono classificate come "proteine complete" mentre altre no. Una proteina si definisce completa se contiene quantità sufficienti di tutti e nove gli amminoacidi essenziali. In genere, le proteine da alimenti di origine animale sono complete. Anche alcune proteine vegetali sono complete, come quelle presenti in quinoa, grano saraceno e soia. Molti alimenti vegetali sono carenti di uno o più amminoacidi essenziali.
La proteina del riso è ricca di cisteina e metionina, amminoacidi contenenti zolfo, e in più contiene buone quantità di tutti gli altri, ma ha un contenuto di lisina ridotto. Le proteine di piselli e fave sono povere di cisteina e metionina, ma ricche di lisina. La giusta combinazione di ingredienti ci permette di includere tutti i nutrienti necessari, mantenendo Huel Powder 100% vegetale. Inoltre, ci sono anche le proteine dei semi di lino.
Huel Powder ha un elevato contenuto di fibre
Una porzione di Huel Powder contiene il 26-33% della quantità giornaliera raccomandata di fibre. Le fibre presenti in Huel Powder sono un mix di fibre solubili e insolubili, fornite naturalmente dagli ingredienti alimentari, in particolare avena e semi di lino. L’elevato contenuto di fibre favorisce la formazione di feci normali e compatte, contribuendo a mantenere una regolare funzionalità intestinale nelle persone sane.
Le fibre agiscono come una spugna, quindi è importante consumare molta acqua quando si usa Huel Powder [9]. La formula di Huel Powder è stata studiata per supportare la funzionalità e la salute del sistema digestivo. Inoltre, forse hai già sentito parlare del beta-glucano, una fibra solubile benefica presente nell’avena. Huel Powder è una fonte generosa di beta-glucano, una fibra che aiuta a ridurre il colesterolo e può contribuire alla salute del cuore [10].
Vitamine e minerali in Huel Powder
La maggior parte delle vitamine e dei minerali, detti anche micronutrienti, contenuti in Huel Powder provengono da ingredienti naturali. Negli ultimi 20 anni, numerosi studi hanno dimostrato che, per molti micronutrienti, livelli superiori alle assunzioni giornaliere di riferimento (RI) possono avere effetti benefici sulla salute.
Ad esempio, è opinione diffusa che la quantità di vitamina C che ci viene raccomandata sia troppo bassa [11,12,13]. Nella formula di Huel Powder abbiamo tenuto conto anche di questo aspetto. Assumere più vitamina C può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, mantenere la pelle in salute e offrire proprietà antiossidanti [12,13,14].
Per alcuni oligoelementi, i livelli sono molto più alti rispetto alle dosi consigliate. Questo perché ne servono solo piccolissime quantità, ma gli ingredienti naturali di Huel Powder ne contengono in abbondanza.
La colina è una vitamina B condizionatamente essenziale e, sebbene in senso stretto possa essere sintetizzata dal nostro organismo, è più semplice introdurla attraverso l'alimentazione [15]. È particolarmente importante dopo la menopausa [16,17]. Dato che il fine ultimo di Huel Powder è contribuire a una salute ottimale, la presenza della colina è stata ritenuta fondamentale.
La presenza dell’acido fitico, una sostanza naturale contenuta in alimenti vegetali come i semi di lino, ha sollevato alcune preoccupazioni. L'acido fitico può chelare (legarsi) ad alcuni minerali, riducendone la biodisponibilità [18]. Visto che i semi di lino contribuiscono in modo significativo alla formula di Huel Powder, abbiamo bilanciato la presenza di minerali come ferro e zinco per compensare eventuali interferenze dovute all’acido fitico. L’elevata quantità di vitamina C presente in Huel Powder favorisce ulteriormente l’assorbimento del ferro [19].
Fitonutrienti in Huel Powder
I fitonutrienti sono sostanze presenti nei vegetali e, benché non siano essenziali, possono offrire alcuni benefici per la salute, come ridurre il rischio di malattie. Il cibo spazzatura è spesso carente di fitonutrienti e chi lo consuma non si priva solo dei loro benefici inestimabili per la salute, ma anche della loro azione antiossidante.
Gli ingredienti fondamentali di Huel Powder sono alimenti di origine vegetale, ricchi naturalmente di fitonutrienti. Inoltre, abbiamo aggiunto alcuni fitonutrienti extra per ottimizzare la formula di Huel Powder e per integrare i nutrienti antiossidanti vitamina C ed E e il selenio.
I fitonutrienti benefici di Huel Powder includono:
Avenantramidi: polifenoli antiossidanti presenti solo nell'avena che hanno dimostrato di avere effetti antinfiammatori [20].
Acido ferulico: anch'esso proveniente dall'avena, è un potente agente antiossidante e antibatterico che ha dimostrato di avere anche proprietà antitumorali [21,22].
Luteina: presente nei semi di lino in polvere e anche nel nostro mix di vitamine e minerali. Anche se non è considerata essenziale, una dieta povera di luteina potrebbe aumentare il rischio di degenerazione maculare negli anziani, poiché la luteina è coinvolta nello sviluppo dei pigmenti oculari [23,24]. La luteina è anche un antiossidante.
Zeaxantina: un altro antiossidante che abbiamo incluso per il suo ruolo nel mantenimento della salute oculare a lungo termine [23].
Altri carotenoidi e bioflavonoidi hanno attività antiossidante e sono naturalmente presenti negli ingredienti principali [25].
Ingredients & Nutritional Information
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Brown Rice Protein, Natural Flavourings, Sunflower Oil Powder, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein, Sweetener: Sucralose.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 12g | 60g | 17% | 60% |
- of which saturates | 2.5g | 12g | 13% | |
- of which monounsaturates | 2.7g | 14g | | |
- of which polyunsaturates | 6.5g | 33g | | |
Carbohydrate | 39g | 195g | 15% | 75% |
- of which sugars | 1.2g | 5.8g | 1% | 6% |
Fibre | 8.0g | 40g | (27%) | (133%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 0.51g | 2.6g | 9% | 43% |
*Reference Intake
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 100g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 35 | 175 | 47% | 233% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80.0 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.8 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 163% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90.0 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 180% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 26% | 130% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 66% | 340% |
Iodine (µg) | 30.0 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6.0 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 3.0 | 15 |
Omega 6 (g) | 3.5 | 18 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Natural Flavourings, Brown Rice Protein, Sunflower Oil Powder, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein, Beetroot and Carrot Extract, Sweetener: Sucralose.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 12g | 60g | 17% | 60% |
- of which saturates | 2.5g | 12g | 13% | |
- of which monounsaturates | 2.7g | 14g | | |
- of which polyunsaturates | 6.4g | 32g | | |
Carbohydrate | 39g | 196g | 15% | 75% |
- of which sugars | 1.3g | 6.4g | 1% | 7% |
Fibre | 7.9g | 39g | (26%) | (131%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 0.51g | 2.6g | 9% | 43% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 100g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 35 | 175 | 47% | 233% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80.0 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.80 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6.0 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 163% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90.0 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 180% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 26% | 130% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 66% | 330% |
Iodine (µg) | 30.0 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6.0 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 3.0 | 15 |
Omega 6 (g) | 3.5 | 17 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Cocoa Powder (8%), Brown Rice Protein, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Sunflower Oil Powder, Natural Flavourings, Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein, Sea Salt, Sweetener: Sucralose.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard. Also available as a gluten-free version.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 12g | 62g | 17% | 85% |
- of which saturates | 3.4g | 17g | 17% | |
- of which monounsaturates | 3.0g | 15g | | |
- of which polyunsaturates | 5.7g | 28g | | |
Carbohydrate | 37g | 187g | 14% | 72% |
- of which sugars | 1.1g | 5.4g | 1% | 6% |
Fibre | 9.5g | 47g | (32%) | (158%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 0.84g | 4.2g | 14% | 70% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 100g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 35 | 175 | 47% | 233% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80.0 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.80 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6.0 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 163% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90.0 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 180% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 26% | 130% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 66% | 330% |
Iodine (µg) | 30.0 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6.0 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 2.5 | 13 |
Omega 6 (g) | 3.2 | 16 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Natural Flavourings, Brown Rice Protein, Sunflower Oil Powder, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein, Sweetener: Sucralose.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 12g | 59g | 17% | 60% |
- of which saturates | 2.5g | 12g | 13% | |
- of which monounsaturates | 2.7g | 13g | | |
- of which polyunsaturates | 6.4g | 32g | | |
Carbohydrate | 39g | 197g | 15% | 76% |
- of which sugars | 1.2g | 6.2g | 1% | 7% |
Fibre | 8.0g | 40g | (27%) | (134%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 0.52g | 2.6g | 9% | 43% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 90g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (µg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2(µg) | 35 | 175 | 47% | 233% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.80 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6.0 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 165% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 180% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 26% | 130% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 66% | 330% |
Iodine (µg) | 30.0 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6.0 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 3.0 | 15 |
Omega 6 (g) | 3.5 | 17 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Brown Rice Protein, Sunflower Oil Powder, Natural Flavourings, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Instant Coffee Powder (1.15%), Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein, Sweetener: Sucralose.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard. Contains caffeine.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 12g | 60g | 17% | 60% |
- of which saturates | 2.5g | 12g | 13% | |
- of which monounsaturates | 2.7g | 14g | | |
- of which polyunsaturates | 6.4g | 32g | | |
Carbohydrate | 39g | 195g | 15% | 75% |
- of which sugars | 1.2g | 6.0g | 1% | 7% |
Fibre | 8.0g | 40g | (27%) | (133%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 0.51g | 2.6g | 9% | 43% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 100g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 35 | 175 | 47% | 233% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80.0 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.80 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6.0 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 163% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90.0 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 175% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 26% | 130% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 68% | 340% |
Iodine (µg) | 30.0 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6.0 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 3.0 | 15 |
Omega 6 (g) | 3.5 | 17 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
Caffeine (mg) | 34 | 171 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Cocoa Powder (8%), Brown Rice Protein, Sunflower Oil Powder, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Natural Flavourings, Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein, Sea Salt, Sweetener: Sucralose.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 13g | 66g | 19% | 85% |
- of which saturates | 3.5g | 17g | 18% | |
- of which monounsaturates | 3.2g | 16g | | |
- of which polyunsaturates | 6.3g | 31g | | |
Carbohydrate | 35g | 177g | 13% | 68% |
- of which sugars | 1.5g | 7.5g | 2% | 8% |
Fibre | 9.9g | 49g | (33%) | (165%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 0.83g | 4.2g | 14% | 70% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 100g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 35 | 175 | 47% | 239% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80.0 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.80 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6.0 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 163% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90.0 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 179% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 36% | 180% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 66% | 330% |
Iodine (µg) | 30.0 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 3.0 | 15 |
Omega 6 (g) | 3.3 | 17 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Brown Rice Protein, Natural Flavourings, Sunflower Oil Powder, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein, Sweetener: Sucralose.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 12g | 60g | 17% | 60% |
- of which saturates | 2.5g | 12g | 13% | |
- of which monounsaturates | 2.7g | 14g | | |
- of which polyunsaturates | 6.4g | 32g | | |
Carbohydrate | 39g | 196g | 15% | 75% |
- of which sugars | 1.2g | 6.0g | 1% | 7% |
Fibre | 7.8g | 39g | (26%) | (130%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 0.51g | 2.5g | 9% | 42% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 100g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2 (μg)) | 35 | 175 | 47% | 233% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80.0 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.80 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6.0 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 163% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90.0 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 180% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 26% | 130% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 66% | 330% |
Iodine (µg) | 30.0 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6.0 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 3.0 | 15 |
Omega 6 (g) | 3.5 | 18 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Brown Rice Protein, Natural Flavourings, Sunflower Oil Powder, Cocoa Powder, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein, Sea Salt (0.5%), Sweetener: Sucralose.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard. Also available as a gluten-free version.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 12g | 61g | 17% | 70% |
- of which saturates | 2.7g | 14g | 14% | |
- of which monounsaturates | 2.8g | 14g | | |
- of which polyunsaturates | 6.4g | 32g | | |
Carbohydrate | 38g | 192g | 15% | 74% |
- of which sugars | 1.2g | 5.9g | 1% | 7% |
Fibre | 8.3g | 42g | (28%) | (139%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 1.0g | 5.0g | 17% | 83% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 100g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 35 | 175 | 47% | 233% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80.0 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.80 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6.0 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 163% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 180% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 26% | 130% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 66% | 330% |
Iodine (µg) | 30.0 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6.0 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 3.0 | 15 |
Omega 6 (g) | 3.4 | 17 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Unflavoured & Unsweetened
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Brown Rice Protein, Sunflower Oil Powder, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 12g | 61g | 17% | 65% |
- of which saturates | 2.5g | 13g | | |
- of which monounsaturates | 2.8g | 14g | | |
- of which polyunsaturates | 6.6g | 33g | | |
Carbohydrate | 39g | 193g | 15% | 74% |
- of which sugars | 1.1g | 5.5g | 1% | 6% |
Fibre | 7.9g | 39g | (26%) | (132%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 0.5g | 2.5g | 8% | 42% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 100g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 35 | 175 | 47% | 233% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80.0 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.8 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6.0 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 163% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 180% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 26% | 130% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 66% | 330% |
Iodine (µg) | 30 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6.0 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 3.0 | 15 |
Omega 6 (g) | 3.6 | 18 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Ingredients: Oat Flour, Pea Protein, Ground Flaxseed, Tapioca Starch, Brown Rice Protein, Natural Flavourings, Sunflower Oil Powder, Micronutrient Blend (Minerals (Potassium (as Potassium Chloride, Potassium Citrate), Calcium (as Calcium Carbonate), Iodine (as Potassium Iodide)), Corn Starch, Vitamins (Vitamin C (as L-Ascorbic Acid), Vitamin K (K2, as Menaquinone-7), Vitamin A (as Retinyl Acetate), Vitamin E (D-Alpha Tocopherol Acetate), Niacin (as Niacinamide), Vitamin B12 (as Cyanocobalamin), Vitamin D (D2 as Ergocalciferol, D3 as Plant-Derived Cholecalciferol), Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (as Riboflavin), Folate (as Calcium L-methylfolate), Vitamin B1 (as Thiamin Mononitrate)), Lutein), Medium-Chain Triglyceride Powder (from Coconut), Stabilisers: Guar Gum, Xanthan Gum, Faba Bean Protein, Sweetener: Sucralose.
Allergy advice: See ingredients in bold. May contain mustard. Also available as a gluten-free version.
We recommend up to one serving a day if you are pregnant or breastfeeding.
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* per 100g serving | % RI* per 2000kcal |
Energy | 1680kJ | 8400kJ | 20% | 100% |
| 400kcal | 2000kcal | | |
Fat | 12g | 60g | 17% | 60% |
- of which saturates | 2.5g | 12g | 13% | |
- of which monounsaturates | 2.7g | 14g | | |
- of which polyunsaturates | 6.4g | 32g | | |
Carbohydrate | 39g | 196g | 15% | 75% |
- of which sugars | 1.2g | 5.9g | 1% | 7% |
Fibre | 7.8g | 39g | (26%) | (130%) |
Protein | 30g | 150g | 60% | 300% |
Salt | 0.51g | 2.5g | 9% | 42% |
Vitamins & Minerals
| Per 100g serving | Per 2000kcal | % RI* (NRV**) per 100g serving | % RI* (NRV**) per 2000kcal |
Vitamin A (µg) | 180 | 900 | 23% | 113% |
Vitamin D2 + D3 (µg) | 4.0 | 20 | 80% | 400% |
Vitamin E (mg) | 3.0 | 15 | 25% | 125% |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 35 | 175 | 47% | 233% |
Vitamin C (mg) | 60 | 300 | 75% | 375% |
Thiamin (mg) | 0.24 | 1.2 | 22% | 109% |
Riboflavin (mg) | 0.28 | 1.4 | 20% | 100% |
Niacin (mg) | 3.2 | 16 | 20% | 100% |
Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 1.7 | 24% | 121% |
Folate (µg) | 80.0 | 400 | 40% | 200% |
Vitamin B12 (µg) | 0.80 | 4.0 | 32% | 160% |
Biotin (µg) | 10 | 50 | 20% | 100% |
Pantothenic Acid (mg) | 1.2 | 6.0 | 20% | 100% |
Potassium (mg) | 700 | 3500 | 35% | 175% |
Chloride (mg) | 160 | 800 | 20% | 100% |
Calcium (mg) | 260 | 1300 | 33% | 163% |
Phosphorus (mg) | 364 | 1820 | 52% | 260% |
Magnesium (mg) | 90 | 450 | 24% | 120% |
Iron (mg) | 7.9 | 39 | 56% | 279% |
Zinc (mg) | 3.6 | 18 | 36% | 180% |
Copper (mg) | 0.26 | 1.3 | 26% | 130% |
Manganese (mg) | 1.3 | 6.5 | 65% | 325% |
Selenium (µg) | 20 | 100 | 36% | 182% |
Chromium (µg) | 8.0 | 40 | 20% | 100% |
Molybdenum (µg) | 33 | 165 | 66% | 330% |
Iodine (µg) | 30 | 150 | 20% | 100% |
Additional Information
| Per 100g Serving | Per 2000kcal |
Choline (mg) | 114 | 570 |
Lutein (mg) | 1.2 | 6.0 |
Zeaxanthin (mg) | 0.1 | 0.5 |
Omega 3 (g) | 3.0 | 15 |
Omega 6 (g) | 3.5 | 18 |
MCTs (g) | 1.0 | 5.2 |
*Reference Intake
**Nutrient Reference Value
Precauzioni e informazioni sugli allergeni per Huel Powder
Huel Powder è adatto a persone con la maggior parte delle patologie. Tuttavia, in alcuni casi è richiesto un intervento dietetico quindi, come per qualsiasi alimento, ti invitiamo a leggere le note riportate di seguito per le seguenti condizioni:
Diabete mellito: chi soffre di diabete di tipo 1 e 2 dovrebbe consultare i dati nutrizionali relativi ai carboidrati, agli zuccheri e altre informazioni relative a Huel Powder per capire se è adatto alle proprie esigenze.
Errori congeniti del metabolismo: se soffri di un disturbo dell'accumulo di glicogeno (GSD) o di un altro errore congenito del metabolismo che richiede una manipolazione della dieta, devi consultare il tuo medico o uno specialista prima di utilizzare Huel Powder.
Fenilchetonuria: Huel Powder non è adatto a chi soffre di PKU.
IBS, IBD e condizioni correlate: Huel Powder non contiene ingredienti ad alto contenuto di FODMAP.
Gravidanza e allattamento: Huel Powder può essere consumato durante la gravidanza e l’allattamento, ma andrebbe limitato a una porzione al giorno, poiché in queste fasi i fabbisogni nutrizionali sono diversi.
Bambini: Huel Powder non è adatto ai bambini di età inferiore ai 4 anni. Tuttavia, i bambini più grandi possono consumare Huel Powder all’interno di una dieta equilibrata e varia; Huel non dovrebbe rappresentare la loro unica fonte di nutrimento, poiché i loro bisogni nutrizionali sono diversi da quelli degli adulti. Per maggiori informazioni, consulta il nostro articolo Bambini, adolescenti e Huel.
Disturbi alimentari: Huel Powder può essere consumato da persone affette da disturbi alimentari come fonte nutrizionale completa, purché sia adatta al loro attuale piano alimentare. Tuttavia, consigliamo alle persone con disturbi alimentari di utilizzare Huel solo dopo averne parlato con il proprio medico o uno specialista competente.
Farmaci: potrebbero verificarsi delle interazioni specifiche tra alcuni nutrienti e i medicinali che stai assumendo. Ti consigliamo di leggere attentamente il foglietto illustrativo del farmaco e, in caso di dubbi, di consultare il tuo medico.
Note sugli allergeni
Tutti i prodotti Huel sono vegani. Valutiamo con attenzione ogni ingrediente e ogni fase del processo produttivo di Huel. Quando identifichiamo potenziali fonti di contaminazione da allergeni, interveniamo immediatamente per eliminarne il rischio e garantire la sicurezza del prodotto. Tuttavia, laddove non sia possibile eliminare il rischio, indicheremo chiaramente gli eventuali allergeni che potrebbero essere presenti sulle confezioni dei nostri prodotti, in conformità con le linee guida per la sicurezza alimentare di Regno Unito e UE.
Huel Powder Senza Glutine utilizza avena coltivata e lavorata in un ambiente privo di glutine ed è certificata come tale da Coeliac UK.
Fatta questa precisazione, siamo consapevoli che è possibile sviluppare allergie a una qualsiasi delle proteine contenute in qualunque ingrediente. Se soffri di un’allergia specifica non menzionata sopra, ti invitiamo a contattarci direttamente: faremo del nostro meglio per aiutarti a individuare i prodotti più adatti alle tue esigenze.
Riferimenti
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